Eiwitshakes kunnen worden gemaakt op basis van sap, water of melk. Wat is voor wie de juiste methode?
Doseren met eiwitten
Een teveel aan eiwit is schadelijk, maar te weinig eiwit kan ook voor problemen zorgen. Het is dus van belang eiwit goed te doseren.
Eiwitpoeder voor een snelle opname
De tijd die het lichaam nodig heeft om eiwitten om te zetten in aminozuur verschilt per soort eiwit.
- Eiwitten: wat doen ze wel en wat doen ze niet!
- Tips voor een snel eiwitrijk ontbijt
- De rol van eiwitten in het immuunsysteem
- Recept eiwitreep met bieten
- Recept sinaasappel en gojibessen eiwitreep
- Recept kokosnoot en vanille eiwitreep
- Afvallen met een proteïnerijk ontbijt
- Zelf eiwitrepen maken
- Eiwit voor het stillen van een hongergevoel
-
Eiwitbronnen voor vegetariërs
-
Dieet, traditie en filosofie
-
Aankomen met eiwit: spiermassa opbouwen
-
Groei, herstel en vervanging
-
Eiwit, hormonen en enzymen
-
Kanttekeningen bij het eiwit-dieet
-
Afslanken met eiwit(poeder)
-
Transport en afweer
-
Eiwit als brandstof
-
Eiwit algemeen
-
Beste tijdstip voor innemen eiwitshake
-
Groei, herstel en vervanging
- Eiwitten: wat doen ze wel en wat doen ze niet!
- Recept eiwitreep met bieten
- Recept sinaasappel en gojibessen eiwitreep
- Recept kokosnoot en vanille eiwitreep
- Afvallen met een proteïnerijk ontbijt
- Zelf eiwitrepen maken
- Eiwit voor het stillen van een hongergevoel
-
Eiwitbronnen voor vegetariërs
-
Dieet, traditie en filosofie
-
Aankomen met eiwit: spiermassa opbouwen
-
Eiwitpoeder voor een snelle opname
-
Eiwit, hormonen en enzymen
-
Kanttekeningen bij het eiwit-dieet
-
Afslanken met eiwit(poeder)
-
Transport en afweer
-
Eiwit als brandstof
-
Eiwit algemeen
-
Beste tijdstip voor innemen eiwitshake
-
Eiwitshakes maken: sap, water of melk
