Er zijn vele verschillende eiwitten te koop in de winkel of online. Als je eiwitten zoekt die snel opgenomen worden kom je uit bij wei-eiwitten. Deze zijn er ook in verschillende soorten, maar de opname onderling verschilt nauwelijks. Deze eiwitten worden snel opgenomen doordat het aminozuurprofiel van het eiwit niet zo lang meer is en snel door het lichaam kan worden geknipt.
Als je een eiwitshake inneemt zal je lichaam deze eiwitten om gaan zetten in aminozuren (de bouwstenen van je lichaam). De tijd die hier voor nodig is verschilt per eiwit soort en voor wei-eiwitten is deze het snelst.
